第56章（2 / 4）
徐雾从外套口袋里掏饭卡给洛宸羽，不合时宜地说了一句：“洛宸羽，你今天话好多。”
洛宸羽直接给了他一个白眼。
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作者有话说：那这里就唠一下扭伤的紧急处理吧！（因为早些年我也是跌打损伤直接上红花油的那一类哈哈）
“rice原则”
r（rest，休息）：
立刻停止行走或运动，避免加重损伤。
i（ice，冰敷）：
用冰袋或冷毛巾敷在伤处（隔一层布防冻伤），每次15-20分钟，每2小时重复一次，可以减少肿胀和疼痛。
c（compression，加压包扎）：
红瓶云南白药（保险液）喷在扭伤处，用弹性绷带包裹住脚踝，松紧适度，避免过紧影响血液循环。
e（elevation，抬高患肢）：
将脚垫高至超过心脏水平（如平躺时用枕头垫脚），促进血液回流，减轻肿胀。
严重的话需要第一时间就医啊！！
急性期用冰敷+扶他林或者红瓶云南白药（保险液）消肿，过一两天再用热敷+红花油（单向轻揉）或者云南白药白瓶（直喷，不要拍打/揉搓），好好养着最重要！
第44章 起来
距离徐雾脚伤过了两天, 大课间的集体跑操给他免了，甚至连楼都不用下。陈刚虽然嘴上不饶人，但又怕他饭点硬要跑着去抢饭, 导致二次受伤，给他开了个特权，让他比其他人提前五分钟，慢慢走去食堂。
徐雾大手一挥说：“哎不用, 洛宸羽给我买饭。”
这得瑟劲给陈刚整得无话可说，全当一片好心喂了狗。
“徐雾，脚伤好点没？”翟佳鑫像是闲的，每天时不时一句关心问候。
问得徐雾都想当场表演个立定跳远给他证明, 伤得真不重, 就一小伤。
当然，只是想象。
徐雾挺直了腰板, 说：“真没事，我觉得我现在都能下去跑个八百一千什么的。”
“拉倒吧, 你这两天走路一瘸一拐的，我都怕你平地摔, 是吧洛哥。”
“昂，差不多。”洛宸羽应着翟佳鑫的话说道。
徐雾：“……”
这关乎到他的尊严，徐雾心说，真问就是缠绷带缠的，走路不方便。
隔了两天才想起他生日宴那事, 本来他还在心里盘算着，会不会说太早了，怕到时候出变故什么的。但他又是一个不爱把事积压记着的人，索性直接说了算了。
上次翟佳鑫拉的那个叫“欢庆”的群被压到了微信聊天记录的下面, 徐雾翻了半天才找到。
【xw：@所有人，下周六我过生日，我妈要办宴，包接送，来吃饭？】 ↑返回顶部↑
洛宸羽直接给了他一个白眼。
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作者有话说：那这里就唠一下扭伤的紧急处理吧！（因为早些年我也是跌打损伤直接上红花油的那一类哈哈）
“rice原则”
r（rest，休息）：
立刻停止行走或运动，避免加重损伤。
i（ice，冰敷）：
用冰袋或冷毛巾敷在伤处（隔一层布防冻伤），每次15-20分钟，每2小时重复一次，可以减少肿胀和疼痛。
c（compression，加压包扎）：
红瓶云南白药（保险液）喷在扭伤处，用弹性绷带包裹住脚踝，松紧适度，避免过紧影响血液循环。
e（elevation，抬高患肢）：
将脚垫高至超过心脏水平（如平躺时用枕头垫脚），促进血液回流，减轻肿胀。
严重的话需要第一时间就医啊！！
急性期用冰敷+扶他林或者红瓶云南白药（保险液）消肿，过一两天再用热敷+红花油（单向轻揉）或者云南白药白瓶（直喷，不要拍打/揉搓），好好养着最重要！
第44章 起来
距离徐雾脚伤过了两天, 大课间的集体跑操给他免了，甚至连楼都不用下。陈刚虽然嘴上不饶人，但又怕他饭点硬要跑着去抢饭, 导致二次受伤，给他开了个特权，让他比其他人提前五分钟，慢慢走去食堂。
徐雾大手一挥说：“哎不用, 洛宸羽给我买饭。”
这得瑟劲给陈刚整得无话可说，全当一片好心喂了狗。
“徐雾，脚伤好点没？”翟佳鑫像是闲的，每天时不时一句关心问候。
问得徐雾都想当场表演个立定跳远给他证明, 伤得真不重, 就一小伤。
当然，只是想象。
徐雾挺直了腰板, 说：“真没事，我觉得我现在都能下去跑个八百一千什么的。”
“拉倒吧, 你这两天走路一瘸一拐的，我都怕你平地摔, 是吧洛哥。”
“昂，差不多。”洛宸羽应着翟佳鑫的话说道。
徐雾：“……”
这关乎到他的尊严，徐雾心说，真问就是缠绷带缠的，走路不方便。
隔了两天才想起他生日宴那事, 本来他还在心里盘算着，会不会说太早了，怕到时候出变故什么的。但他又是一个不爱把事积压记着的人，索性直接说了算了。
上次翟佳鑫拉的那个叫“欢庆”的群被压到了微信聊天记录的下面, 徐雾翻了半天才找到。
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