第96变态的训练（2 / 3）
他跑到飞雪跟前，不好意思的道：“太慢了！”
飞雪道：“还好，你要将左腿的力度和灵活力训练上去，杀伤力会更大！”
陆浩文眼睛一亮道：“原来是这么回事啊！谢谢队长！”
说话间，九彩小队的六人已经都站好了。
三年级和二年级的队伍都已经被他们的教官拉走了！操场上就剩下一年级学生了。
罗启祥看着九彩小队眼眸亮亮的，他有种预感，九彩小队要比他们当年还要耀眼！
“今天上午的训练是俯卧撑！”
所有人都松了口气，可是松了口气的同时一想到军校的残忍，心又提了起来。这俯卧撑也不会简单就是了。
果然，罗启祥继续道：“今天的目标是在动作标准的情况下每分钟达到八十个。”
所有人都悲催了，果然，不会让他们轻松的。
在动作标准的情况下，一般人也就六十个，稍微耍赖一下也就能多几个而已，八十个，怎么可能？
而且听教官的意思，这还是只是今天的目标，那明天呢？
“每个小队自行训练，十一点开始考核，合格的去吃饭，不合格的继续训练。”
罗启祥的话一落，就亲自给少年班做了个标准的示范，一分钟内，罗启祥动作标准的做了一百个俯卧撑，简直就在看一道道的影子在来回动。
所有人认为做不到的心里都给了自己一个嘴巴子，人家教官轻松的就做了一百个。
飞雪没有意外，她以前能做一百多个呢！
罗启祥做完示范道：“开始吧！今天完成任务的人加一分，完不成的扣一分。”
一听说完成了训练任务可以加分，所有人都来了兴致！
飞雪将九彩小队带到了一边，道：“现在自己先报下数，都能做多少。”
耿少星最先报数道：“六十五个！”
陆浩文六十个，唐诗颜五十六个，包雨松五十八个，于夜阳五十七个。
飞雪一听这个数，就头疼了，照这个数，也就耿少星和陆浩文训练一上午后能完成任务。再加上她自己，三人完成，三人完不成，还好，得三分扣三分。
而这一项最弱的就是唐诗颜，军校的所有任务没有男女之分，所以能顺利毕业的女生极少，但是得到的荣誉也相当的高，因为女人的体力和男人想比，毕竟还是弱很多。
“现在估算一下，我们一上午，过关的人数应该是三人。”
五人都互相看了一眼道：“队长能做多少啊？”
“九十个！”
飞雪在决定报考第一军校的时候，就已经开始恢复以前她作为死神的每日必练的内容，其中就有俯卧撑，这是练习臂力的最佳方案。
五人顿时都不言语了！九十个啊！足足比他们多了三十多个。难怪会把二年级的学长都打趴下了。
飞雪让五人一起做俯卧撑，她看看他们的动作标不标准。
果然，动作还有地方不标准，飞雪一一给他们纠正了后，道：“每人连着做二百个俯卧撑，先不计时，然后就起来去跑一圈，回来在做二百个，然后去单杠上做引体向上，五十个，然后在回来俯卧撑二百个，再去跑一圈，上午就如此的循环训练，明白了吗？” ↑返回顶部↑
飞雪道：“还好，你要将左腿的力度和灵活力训练上去，杀伤力会更大！”
陆浩文眼睛一亮道：“原来是这么回事啊！谢谢队长！”
说话间，九彩小队的六人已经都站好了。
三年级和二年级的队伍都已经被他们的教官拉走了！操场上就剩下一年级学生了。
罗启祥看着九彩小队眼眸亮亮的，他有种预感，九彩小队要比他们当年还要耀眼！
“今天上午的训练是俯卧撑！”
所有人都松了口气，可是松了口气的同时一想到军校的残忍，心又提了起来。这俯卧撑也不会简单就是了。
果然，罗启祥继续道：“今天的目标是在动作标准的情况下每分钟达到八十个。”
所有人都悲催了，果然，不会让他们轻松的。
在动作标准的情况下，一般人也就六十个，稍微耍赖一下也就能多几个而已，八十个，怎么可能？
而且听教官的意思，这还是只是今天的目标，那明天呢？
“每个小队自行训练，十一点开始考核，合格的去吃饭，不合格的继续训练。”
罗启祥的话一落，就亲自给少年班做了个标准的示范，一分钟内，罗启祥动作标准的做了一百个俯卧撑，简直就在看一道道的影子在来回动。
所有人认为做不到的心里都给了自己一个嘴巴子，人家教官轻松的就做了一百个。
飞雪没有意外，她以前能做一百多个呢！
罗启祥做完示范道：“开始吧！今天完成任务的人加一分，完不成的扣一分。”
一听说完成了训练任务可以加分，所有人都来了兴致！
飞雪将九彩小队带到了一边，道：“现在自己先报下数，都能做多少。”
耿少星最先报数道：“六十五个！”
陆浩文六十个，唐诗颜五十六个，包雨松五十八个，于夜阳五十七个。
飞雪一听这个数，就头疼了，照这个数，也就耿少星和陆浩文训练一上午后能完成任务。再加上她自己，三人完成，三人完不成，还好，得三分扣三分。
而这一项最弱的就是唐诗颜，军校的所有任务没有男女之分，所以能顺利毕业的女生极少，但是得到的荣誉也相当的高，因为女人的体力和男人想比，毕竟还是弱很多。
“现在估算一下，我们一上午，过关的人数应该是三人。”
五人都互相看了一眼道：“队长能做多少啊？”
“九十个！”
飞雪在决定报考第一军校的时候，就已经开始恢复以前她作为死神的每日必练的内容，其中就有俯卧撑，这是练习臂力的最佳方案。
五人顿时都不言语了！九十个啊！足足比他们多了三十多个。难怪会把二年级的学长都打趴下了。
飞雪让五人一起做俯卧撑，她看看他们的动作标不标准。
果然，动作还有地方不标准，飞雪一一给他们纠正了后，道：“每人连着做二百个俯卧撑，先不计时，然后就起来去跑一圈，回来在做二百个，然后去单杠上做引体向上，五十个，然后在回来俯卧撑二百个，再去跑一圈，上午就如此的循环训练，明白了吗？” ↑返回顶部↑