第 18 章(2 / 3)

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  她转身想走,萧小津拉住她解释:“她们马上到,你先脱鞋去坐一下,很快就开始了。”
  萧小津说这话没什么底气,她拿瑜伽垫岔开话题,问西瓜嫂喜欢什么颜色的垫子,想坐哪个位置上课。
  一个大房间,萧小津的教练位在正前方,面朝玻璃墙,背对楼梯,其余5个学员位与她面对面方向,2个2个排外。
  西瓜嫂第一个到,萧小津建议往前坐,但她选了最后排的位置。才坐下来,萧小津问她肩颈后背有没有不舒服,可以帮她按一按。
  西瓜嫂很惊喜,有免费按摩,求之不得。她很积极地指这指那,萧小津依着帮她按捏。
  “哇,哇,哇!萧老师,你这手法很行啊!”西瓜嫂被按舒服了,一声声惊叹。
  差不多这个时间,另外4位学员陆续到达。
  萧小津跟西瓜嫂说:“你的肩背很硬,坚持上几堂瑜伽课,能改善情况。”
  她拍拍对方肩膀,起身走到教练位置盘脚坐下,说了段开场白,没敢提迟到的事,反倒感谢大家报名参与。
  她的手机放在垫子旁边,播放轻柔缓慢的纯音乐,在恬静安然有序的气氛下,萧小津念着口令,指导大家做简单的热身运动。
  合起双眼,放松精神,转动头部,松动肩颈,拉伸背部与腿部。接着,做一套没有难度的四肢舒展动作。
  “双脚分开站立,左膝90度下压,右腿拉直,俩手往左右方向伸开,臂与肩平行,尽量往外伸,就像有人拉着你的指尖,头转向左侧,目光落在你的左中指尖上……”
  萧小津面朝大家,一边念口令一边做示范。口令声音量正好,最后排的西瓜嫂能听清,其他学员也不会觉得噪。语速刻意放慢,配合动作,以便学员能同步跟上。
  做完示范,萧小津要求大家保持动作,她一个个检查,纠正。
  最前排的2位学员,一个是萧小津的新房东赵雪梨,她自己带了瑜伽垫,没用萧小津准备的。
  她隔壁的那位人称娇姐,在果批市场经营进口水果。
  她俩交了一个月学费。
  娇姐摆着动作,问萧小津:“萧老师,我这个动作不比雪梨姐做得差吧。”
  刚才萧小津称赞赵雪梨姿势标准,娇姐想要同样的待遇。
  萧小津帮她轻轻抬高右臂,笑说:“娇姐也做得不错,左膝再下压一些就更好了。”
  娇姐不轻不重地“切”了声,马马虎虎屈了屈左膝。
  萧小津没在意,往后走指导其他学员。
  “椰子嫂,你的右腿要再蹬直一些。”
  “这样?这样?”
  “对对,左大腿再下压,大腿肌肉要有绷紧感。”
  “这样?这样?”
  “没错……”
  这时候,娇姐忽然叫了声:“周老师!”
  周雪尘从二楼下来,听见楼下有轻音乐声,猜到瑜伽班在上课。
  他有意放轻脚步,没有发出响声,却偏偏仍被发现。 ↑返回顶部↑

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