第一百七十一章、跟着我学放松（3 / 3）

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所有人都深深吸了一口气，让腹部高高鼓起裹满空气，紧跟着暮离又喊：“呼~~~用嘴将腹中废气吐出，尽可能多的吐出~~将它们全部吐出~~！”
“呼~~~~”
所有人又随着他的命令，将憋在腹中的一口气尽数吐出。
由于大家身体素质都相当好，这一吸一呼之间气息绵长悠远，极为有力。
而且呼完这口气之后，众人只觉得胸中似乎有某种郁结之气豁然通畅开朗，呼吸都更顺畅了一些！
暮离满意的点了点头说：“好，我们今天就反复做这项练习，咱们的第一课就是打坐~呼吸~！” ↑返回顶部↑

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